La risposta è assolutamente sì! Dopo l’allenamento ciò che ti fa bruciare calorie si chiama “eccesso di consumo di ossigeno post esercizio”, ossia le calorie [...]

Scommettiamo che in palestra non hai mai saltato un allenamento per gli addominali ma spesso hai pensato che l’allenamento delle gambe potesse essere rimandato? Scopriamo [...]

Un giusto mix di allenamento per la FORZA e CARDIOVASCOLARE è la soluzione più efficace per perdere peso ed è il modo più efficace per [...]