Primo tra tutti, l’assenza del rischio di traumi, dovuto al fatto che lo sforzo muscolare, grazie alla sospensione e al sostegno dell’amaca, non è a carico della colonna vertebrale.

Tra gli altri benefici ricordiamo l’allungamento della colonna vertebrale, anch’esso dato dal sostegno dell’amaca, e il rafforzamento dei muscoli delle gambe, delle braccia e, in generale, della parte superiore del corpo.

Inoltre, l’Antigravity Yoga aiuta a:

• dare più eleganza e fluidità ai movimenti;
• sviluppare e migliorare l’equilibrio;
• acquisire più fiducia e sicurezza (l’essere in volo non è affatto scontato);
• alleviare stress e ansia.