Project Description
BODYBALANCE by LesMills
BODYBALANCE™ è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.
Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.
Benefici
- Migliora la flessibilità e l’escursione del movimento
- Migliora la forza del core
- Migliora la funzione cardio-vascolare
- Brucia calorie
- Riduce i livelli di stress
- Produce un senso duraturo di calma e benessere
- Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza