BODYBALANCE by LesMills

BODYBALANCE™ è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.

Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.

Benefici

• Migliora la flessibilità e l’escursione del movimento
• Migliora la forza del core
• Migliora la funzione cardio-vascolare
• Brucia calorie
• Riduce i livelli di stress
• Produce un senso duraturo di calma e benessere
• Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza