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PILATES2021-10-14T09:45:05+02:00

PRENDI IL CONTROLLO

PILATES MATWORK

Ginnastica di tipo rieducativo, preventivo focalizzato su un programma di esercizi che si focalizza sul controllo dei muscoli posturali.

Decine di esercizi a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi, palle, elastici, foam roller… che faranno tornare il tuo corpo più tonico, flessibile e meno dolorante.

Imparerai a prendere il controllo della tua respirazione, fondamentale in questa disciplina, e niente sarà più come prima!

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Gli allenamenti mi hanno cambiato le giornate.

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Il segreto del successo di questa palestra? I trainer. Li ho conosciuti ormai un decennio fa e le loro lezioni sono una boccata di ossigeno per il corpo e per lo spirito, un toccasana a 360°!
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Dopo solo qualche mese sono riuscita quasi a dimenticare il mio mal di schiena “perenne” e migliorare anche la qualità delle
mie giornate da “pensionata”. Grazie Next!
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PERCHÈ PILATES?

Come funziona2021-01-12T00:21:59+01:00

PILATES è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo focalizzato su un programma di esercizi che si focalizza sul controllo dei muscoli posturali. 

Benefici2021-01-12T00:27:21+01:00

  • Rinforzo di tutta la muscolatura del “core”
  • Colonna vertebrale forte e flessibile
  • Migliora la flessibilità  e la postura
  • Corpo tonico e modellato
  • Maggior controllo sulla respirazione
  • Riduce lo stress
Chi può farlo?2021-01-12T00:25:19+01:00

Il Pilates Matwork è adatto a tutti. Ne trarrà maggior beneficio chi soffre di mal di schiena e chi vuole migliorare i problemi di postura. Ottimo per ridurre le tensioni muscolari e per chi soffre di cervicalgia. Perfetto per chi passa tante ore seduto in macchina o dietro la scrivania.

INTENSITÀ: MEDIA

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