COS’È:

Questa attività unisce elementi di due discipline per un allenamento estremamente completo che si unisce a dell’ottima musica. Il livello di intensità si adatta facilmente alle eseigenze individuali: ottimo dalla donna in dolce attesa, al praticante più esperto.

BENEFICI:

Dona flessibilità, tono muscolare ed una migliore postura. Dona una sensazione di leggerezza e spensieratezza.

COS’È:

Disciplina di tipo preventiva, focalizzata su esercizi per il rinforzo muscoli posturali. L’attività si svolge a corpo libero o con piccoli attrezzi, con un’intensità medio-alta.

BENEFICI:

Rende le articolazioni più elastiche e tonifica la muscolatura di tutto il corpo. la schiena diventa più forte grazie al lavoro sul core.

COS’È:

Esercizi di allungamento muscolare, miofasciale e mobilità articolare per tornare al movimento senza dolori. In altre parole: adatto a chi ha una mobilità limitata, dolori di schiena o chi trova nel divano il suo migliore amico.

BENEFICI:

Riattiva la muscolatura sopita e migliora l’atteggiamento posturale.