Blog e Eventi
Leggi le news per rimanere aggiornato sulle novità riguardanti i nostri corsi e sui servizi offerti.
DOPO L’ALLENAMENTO SI POSSONO BRUCIARE ANCORA CALORIE?
La risposta è assolutamente sì! Dopo l’allenamento ciò che ti fa bruciare calorie si chiama “eccesso di consumo di ossigeno post esercizio”, ossia le calorie che si bruciano dopo un’attività fisica. DI COSA SI TRATTA? [...]
NON SOLO ADDOMINALI
Scommettiamo che in palestra non hai mai saltato un allenamento per gli addominali ma spesso hai pensato che l’allenamento delle gambe potesse essere rimandato? Scopriamo perché invece è importante allenare regolarmente le gambe. 1. ALLENAMENTO [...]
ALLENARSI PER PERDERE PESO?
Un giusto mix di allenamento per la FORZA e CARDIOVASCOLARE è la soluzione più efficace per perdere peso ed è il modo più efficace per raggiungere e mantenere un buon livello di fitness. QUANTE VOLTE [...]